للأناناس عدة فوائد أساسية لصحة الجسم، ولعل أهمها أنه يعمل على ضبط ضغط الدم بالجسم، فشرب كوب واحد يوميا يعد كافيا لضبط مستوى ضغط الدم، حيث يحتوي هذا الكوب على 1 ملل جرام من الصوديوم و 195 ملل جرام من البوتاسيوم، مما يجعل الأناناس من أكثر الفواكه التي تعمل على ضبط مستويات ضغط الدم المرتفعة.
أما في هذا المقال سوف تتعرفي على استخدام وفوائد ثمرة الأناناس للاستفادة منها في حرق الدهون وخسارة الوزن.
- للاستفادة من ثمرة الأناناس يمكن تناولها في صورة عصير مع بعض الفواكه الأخرى، مثل الكيوي، في الصباح الباكر خلال اليوم، ولعمل عصير الأناناس قومي بتقشير ثمرة أناناس مع حبتين من الكيوي، وبعض قطرات من الليمون، ضعي المكونات في الخلاط وقومي بخلطها جيدا بدون إضافة السكر.
- الاعتدال في كل شيء مطلوب، لذلك لا تفرطي في تناول ثمرة الأناناس، حيث يؤدي الإفراط في تناوله إلى خسارة كميات كبيرة من البروتين الموجود بالجسم، هذا يؤدي إلى خسارة الكتل العضلية بالجسم، وهذا في الحقيقة ينقص من الوزن، ولكن بطريقة غير سليمة، لذلك يعد كوب واحد يوميا كافيا جدا للحصول على فوائد الأناناس، فذكر الأطباء أن الإكثار من تناول الأناناس يخفض من معدلات الأيض، وبالتالي تنخفض معدلات حرق الدهون، لذلك يعد كوب واحد من عصير الأناناس كافيا للحصول على النتيجة المرجوة.
- يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من السوائل والألياف، وهذا يساعد على تقليل كمية الطعام التي يمكن أن تناولها خلال فترة النهار، وهذا يؤدي إلى خسارة الوزن، ولكن لا تفرطي في تناوله، ولإتباع رجيم الأناناس يمكن بسهولة إتباعه لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام، حيث يتم تناول ما لا يقل عن 2 كيلو من الأناناس يوميا خلال هذه المدة.
- لعل من أهم فوائد الأناناس احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين سي، ولفيتامين سي أهمية كبيرة لجسم الإنسان، حيث أنه يقوم بتقوية جهاز المناعة، وبالتالي حماية الجسم من العديد من الأمراض، كما أنه يحمي الجلد، حيث أن فيتامين سي يدعم الكولاجين بالجسم، ويزيد من نضارة البشرة التي تحلم بها كل فتاة، ويقي من الكثير من المشاكل الصحية .