الكثير من النساء تخشى من ظهور التجاعيد لديها, وتحاول بكل الطرق الممكنة القضاء عليها حتى لو اضطرت للجوء للعمليات التجميلية أو استخدام المستحضرات والكريمات التي تقلل من ظهور التجاعيد, ولكن من الأفضل استخدام الحلول الطبيعية المغذية والمعالجة للجلد.
بعض العادات الخاطئة التي تؤدي لظهور التجاعيد مبكراً:
تعتبر العناية بالبشرة والوجه من وقت مبكر، والتي قد تكون عند بلوغ الخامسة والعشرين من العمر أول الخطوات التي تؤخر ظهور التجاعيد, وعلى الرغم أن التجاعيد تكون غير ملحوظة إلا أنها تحتاج للعناية المبكرة، حتى لا تصبح عميقة، وقد يستعصى علاجها بعد ذلك, وتظهر التجاعيد في الوجه والرقبة واليدين، وتعتبر من أكثر المناطق التي تظهر تقدم المرأة في السن.
تظهر التجاعيد العميقة بسبب بعض العوامل والأخطاء التي تسرع بظهورها مثل: تلوث الهواء الذي يسبب جفاف الجلد، ويقلل إنتاج الكولاجين في الخلايا, والتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة, لذلك يجب الحرص دائماً على ترطيب الجلد في سن مبكرة، وجعله جزء من الروتين اليومي, وعمل أقنعة طبيعية لتغذية الخلايا وبناءها، مما يزيد إنتاج الكولاجين.
ومن الأقنعة المفيدة للبشرة والجلد والتي تساعد على تغذيتهم وتجديد الخلايا بهم:
*قناع الموز والأفوكادو:
يعتبر الموز والأفوكادو من أفضل المكونات الطبيعية التي تعتني بالجلد وتمنحه النضارة, حيث يحتوي الأفوكادو على الأحماض الدهنية الضرورية للجسم مثل الأوميجا 3, وأيضاً يحتوي الموز على فيتامينات وأملاح ومضادات للأكسدة تساهم في تقليل تلف الخلايا، وتأكسد السموم بها، والقناع كما يلي:
المكونات:
- نصف ثمرة أفوكادو.
- نصف ثمرة موز.
- بياض بيضة.
الطريقة:
يتم تقشير الأفوكادو ويهرس جيداً مع الموز, ثم يقلب بياض البيضة ويضاف للفاكهة المهروسة, وتقلب حتى التجانس والحصول على عجينة كثيفة, يتم دهان الوجه والرقبة تماماً بالقناع، ثم يترك لمدة نصف ساعة, يشطف بعدها بالماء البارد ويجفف، ويمكن عمل هذا القناع ثلاث مرات أسبوعيا.
*قناع الزبادي والعسل والموز والبرتقال:
يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، الذي يقوم بتوازن البشرة، مما يقلل تكوين التجاعيد العميقة, ويؤدي إضافة العسل والموز والبرتقال للزبادي إلى زيادة فاعليته, وهي مكونات تعمل على ترطيب الجلد وتحميه من الإلتهابات.
المكونات:
- ملعقتان من الزبادي.
- نصف ثمرة موز.
- ملعقة صغيرة عسل.
- ملعقتان من عصير البرتقال.
الطريقة:
يخلط الموز بعد هرسه مع الزبادي ويقلب ويوضع في وعاء, يضاف العسل وعصير البرتقال، وتقلب كل المكونات حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة, يدهن بها الوجه بعد تنظيفه جيداً ويترك 20 دقيقة, ثم يشطف بالماء الدافئ، ويمكن عمل هذا القناع ثلاث مرات أسبوعيا.
وإليك بعض النصائح للوقاية من التجاعيد العميقة:
* نظام صحي متوازن: يجب تجنب الوجبات السريعة، والأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون, واستبدالها بالعناصر الغذائية الصحية المتكاملة, كما ينصح بالإكثار من تناول الخضار والفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي, والبروتينات, والزنك والألياف, وهي تعد عناصر مهمة تعمل على تجديد البشرة، وعلاج تلف الخلايا والأنسجة.
* النوم جيداً: ينصح بالنوم بما لا يقل عن 8 ساعات ليلاً, حيث يؤدي السهر وقلة ساعات النوم إلى ظهور التجاعيد العميقة, كذلك يجب الاهتمام بالنوم في وضعية صحيحة, واستخدام وسادة ناعمة لمنع تكون التجاعيد في الوجه.
*نظافة البشرة: يجب الاهتمام بتنظيف البشرة بالغسول المناسب لنوعها, كذلك يجب عمل تقشير للبشرة بين الحين والآخر، بطريقة لطيفة على البشرة، لتفتيح مسام الجلد، والتخلص من الخلايا الميتة.