جمال أسنانكِ من جمال ابتسامتكِ ؛ فلا ابتسامة حلوة بدون أسنان بيضاء جذابة ؛ فاهتمي بها ؛ واحرصي على جمالها وسلامتها .. فإن جمال ابتسامتكِ هو تتويج رائع لجمالكِ ؛ فالابتسامة الحلوة تضيفي إليكِ ميزة الجمال لأنها تشرج النفس وتزيل التعب والهم ..
وإليكِ أهم ما يفيدكِ في العناية بأسنانكِ ..
آولاً : تنظيف الأسنان ..
احرصي دائماً على تنظيف أسنانكِ من بقايا الطعام بعد كل وجبة ؛ حتى لا يعرف التسوس طريقه لأسنانكِ ؛ وحتى تحتفظي برائحة ذكية للفم وأسنان بيضاء ..
استعملي فرشاة لينة ومعجون أسنان جيد ؛ ونظفي كل ناحية على حده ؛ واجعلي دائماً اتجاه الفرشاة أثناء التنظيف من الداخل إلى الخارج ؛ مع الرفق بأسنانكِ ..
فهذه الطريقة تساعدكِ على إزالة رواسب الطعام تماماً ؛ والأهم من ذلك أنها تضمن ا
لحفاظ على اللثة ؛ التي كثيراً ما تتعرض للأذى عند تنظيف الأسنان بطريقة خاطئة أو بقوة زائدة ..
ثانياً .. إزالة صفرة الأسنان :
إذا كنتِ تلاحظين صفرة بأسنانكِ بالرغم من العناية بتنظيفها ؛ فجربي أن تستعملي معجون أسنان آخر ؛ ويمكنكِ آيضاً دعك أسنانكِ جيداً بمادة “بيكربونات الصودا” من فترة لأخرى بجانب التنظيف بالمعجون ؛ ولكن لا تسرفي في استخدام هذه الطريقة ؛ أو يمكنكِ دعكها يومياً بعصير الليمون سوائ باستخدامه على الفرشاة أو دعك أسنانكِ بقطنة مبلله بهِ ؛ كذلك يفيد تناول عصير الفراولة من وقت لآخر في إزالة هذه الصفرة ..
ثالثاً : منع تسوس الأسنان …
يحدث تسوس الأسنان مع تحلل بقايا الطعام الموجودة على الأسنان بالبكتيريا ؛ خاصة المواد السكرية ؛ وخروج أحماض تذيب من طبقة المينا الواقية للأسنان مما يفسح الطريق للإصابات بالميكروبات وحدث التسوس ..
ولتجنب هذه المشكلة يجب إزالة بقايا الطعام الراسبة بين الأسنان بصفة منتظمة بعد كل طعام ..
كذلك لا تكثري في تناول المواد السكرية ؛ أو حاولي أن تختمي طعامكِ الحلو بقطعة من الجبن فهذا يُعادل الأحماض المتكونة ويبطئ من مفعولها ..
رابعاً : تقوية الأسنان …
اختمي بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ؛ خاصةً في فترة الحمل ؛ فهو عنصر هام لتقوية الأسنان ومنع تآكلها ؛ ومن هذه الأطعمة :
اللبن ؛ الزبادي ؛ الجبن ؛ المانجو ؛ البرتقال ؛ التفاح ؛ الثوم …
نصائح لأسنان صحية وسليمة :
- احرصي على تناول بعض الأصعمة مثل التفاح ، والكرفس والجزر تساهم في إزالة الرواسب الموجودة على الأسنان لأنها تزيد من كمية اللعاب الموجود في الفم ..
- لا تنسي أن تناول الشاي ، القهوة والفاكهة ذات اللون الأحمر، مثل: الكرز، والتوت البري تؤدي إلى تغير درجة لمعان ولون أسنانكِ …
- آيضاً لمنع ظهور البقع بشكل دائم ، احرصي على تنظيف أسنانك أو تناولي المياه مباشرة بعد تناول هذه الأطعمة والمشروبات...
- أما إذا كنتِ من المدخنين ، فقد يصعب إزالة البقع بنية اللون التي تظهر على الأسنان بسبب النيكوتين ؛ لأنها تخترق مينا الأسنان … وفي هذه الحالة ، يجب التوقف فوراً عن هذه العادة السيئة، ومن ثم المباشرة بتبييض أسنانكِ ...
- آيضاً قومي بزيارة طبيب الأسنان بانتظام ، فيمكن أن يساعدك في إزالة بعض البقع السطحية و للكشف عن صحة أسنانكِ ..