المرآة » جمال و مكياج » الحمية والرشاقة » فوائد الترمس المطحون في إنقاص الوزن
الحمية والرشاقة

فوائد الترمس المطحون في إنقاص الوزن

يعتبر الترمس من البقوليات، وترجع أصول هذا النبات إلى دول البحر المتوسط، ويتوفر من الترمس نوعان: ترمس حلو، وترمس مر، ويحتوي الترمس المر على كمية كبيرة من القلويات الضارة بنسبة كبيرة بالمقارنة مع الترمس الحلو، ولهذا يتم نقع هذا النوع في الماء لمدة لا تقل عن أسبوع مع تغيير الماء يومياً، حتى يتم التخلص من المواد الضارة به ويصبح صحي لتناوله، ويمكن إدخال الترمس في النظام الغذائي اليومي، والذي يقوم بمد الجسم بقيمة غذائية كبيرة، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تفيد جسم الإنسان، كالألياف والبروتينات والمعادن المفيدة، ومع هذا يجب على الشخص عدم تناول الترمس إذا كان يعاني من أنيميا الفول (التفول).

 

فوائد الترمس

  • يعمل الترمس على حماية القلب، وصحة الأوعية الدموية بشكل كبير وكامل.
  • الترمس مساعد قوي في إنقاص الوزن الزائد، وإنزال الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يعمل الترمس على زيادة طول الشعر، والإقلال من تساقطه كما يساعد على منح البشرة البياض الناصع ويجعلها مشدودة، ويمكن استخدامه كمقشر طبيعي للبشرة.

 

فوائد الترمس المطحون في إنقاص الوزن

يعتبر الترمس من أفضل الطرق ذات المفعول الجيد الذي يستخدم في تخفيف وإنقاص الوزن الزائد بطريقة طبيعية، وحرق الدهون في الجسم، وقد أثبتت معظم الدراسات التي أجريت أن للترمس فوائد كثيرة لم نكن نعرفها، وجاء هذا من خلال استخدامات الترمس العديدة حيث يستخدم في تطهير الأمعاء ومدر للبول، وعند تناول الترمس المطحون مع القليل من العسل يساعد في تخليص جسمك من الديدان.

 

ويحتوي الترمس على فوائد كثيرة من أهمها تخسيس الوزن عن طريق هضم الطعام في المعدة بصورة جيدة، مع تقليل نسبة السكر في الجسم، ويساعد الترمس على معالجة الإمساك الذي يضر الجسم، بأنه يحتوي على الكثير من الألياف، وبهذا يساعد الترمس على وقف عملية تراكم الدهون، وتجمعها على جدران الأوعية الدموية في الجسم، فهو يعمل على الحماية من الإصابة بتصلب الشرايين.

 

يحتوي الترمس على عدد من الأضرار التي يمكن أن يصاب بها الشخص عند تناوله، فيمكن أن يسبب له عسر في الهضم، وحساسية عند البعض، والغثيان، ويمكن أن يصاب الشخص بالتسمم إذا لم يتم نقع الترمس في الماء بصورة كافية.

 

طرق استخدام الترمس لإنقاص الوزن

  • يتم غلي الترمس المر في كمية كافية من الماء ثم يتم شربه كل يوم في الصباح على الريق.
  • ويمكن أيضا استخدام الترمس في التخسيس عن طريق أكله يومياً بعد وضعه في المياه ونقعه جيداً.