أثبتت الدراسات الحديثة أن هناك عدة طرق يمكن أن تخلصك من الطاقة السلبية من حولك.
وفي هذا المقال سوف نعرض لك هذه الطرق لتتمتعي بالهدوء والطاقة اﻹيجابية.
1- تبخير المنزل.
من الممارسات القديمة التي كان يفعلها أجدادنا هي تبخير المنزل، وذلك باستخدام الأعشاب الطبيعية ” كالمريمية”، للتخلص من الطاقة السلبية الموجودة بالمنزل، ولقد أثبتت الدراسات الحديثة أن إحراق الأعشاب والتبخير بها لا يعتبر ممارسة روحية فقط وإنما أيضا ممارسة علمية، حيث يقول الخبراء أن هذه الأعشاب تقوم بإطلاق أيونات سالبة وذرات أكسجين، ويتم شحن ذرات الأكسجين هذه بواسطة اﻹلكترونات، أما الأيونات يتم شحنها بواسطة الطبيعة من خلال المياه والهواء وأشعة الشمس، ولذلك عندما نكون وسط الطبيعة والهواء الطلق نشعر بالهدوء والراحة النفسية والسكون.
2- التأمل.
أثبتت الدراسات الحديثة أن المخ هو عضو مرن يتغير مع مرور الزمان، ويتغير بشكل كبير بالتأمل خاصة عندما يكون التأمل متمركز على الذهن الذي يجعلنا موجودين في الوقت الحاضر، التأمل يجعلنا لا نتذكر الماضي ولا نتوقع المستقبل بل يجعلنا نعيش اللحظة الحالية ونستمتع بها، فليس هناك شيء يدعو للقلق، كما أن التأمل يجعلك بطيئة وهادئة ومسالمة الذهن، وتفكيرك جيد فتتخذي القرارات الصائبة، إلا أن التأمل يحتاج إلى تدريب كبير لكي تستمتعي بفوائده وتتغير حياتك إلى الأحسن.
3- المشي في الطبيعة.
دائما ما تشعرين عندما تمشي بين الأشجار الخضراء والأزهار الملونة وتستنشقي الهواء النقي بالطاقة اﻹيجابية التي تجعلك قادرة على تحمل صعوبات الحياة، ولعل هذا يرجع إلى الأيونات وذرات الأكسجين الموجودة بالطبيعة.
4- النظر إلى البحر.
أثبتت الدراسات أن مشاهدة البحر والتأمل فيه يعتبر فرصة عظيمة لتطهير النفس والجسم معا، حيث يقول الخبراء أن اﻹنسان الموجود بالقرب من البحر فإن ذلك يمنحه الهدوء والسلام الداخلي الذي يجعله يقوم بتطهير النفس والذات، ويملئه بالطاقة اﻹيجابية.
5- الغناء.
الغناء شيء عظيم للصحة النفسية، وقد أثبتت الدراسات أن المطربون يعيشون حياة أطول، فالغناء يعطي شعور رائع بالرضا عن النفس، كما أن الغناء يقوم بتحسن اﻹدراك ويخفض من ضغط الدم ويقوي الرئتان ويدعم الطاقة اﻹيجابية التي تجعلك تتخلصين من الطاقة السلبية، ويمكنك ممارسة الغناء في أي وقت وأي مكان.