تشتهي النساء في فترة الحمل تناول أنواع معينة من الطعام، بينما قد لا تفضل تناول الأطعمة الأخرى، على الرغم من أن هذه الأطعمة قد تكون مفضلة لديهم بالفعل في فترة ما قبل الحمل.
ويرجع حدوث ذلك الأمر لعدة أسباب ومنها :-
١) بعض التغيرات الهرمونية والمزاجية التي تحدث في فترة الحمل وتزامنا مع انقطاع الدورة الشهرية.
٢) نقص يعض الفيتامينات والأملاح المعدنية في الجسم؛ فتشتهي النساء تناول هذه الأطعمة في فترة الحمل لتعويض ذلك النقص.
٣) إصابة بعض السيدات بآلام البطن أو الرغبة المستمرة في الغثيان، مما يدفعهم لتناول بعض الأطعمة والمشروبات والابتعاد عن الأطعمة الأخرى، حتى لو كانوا يفضلونها تجنبا لهذا الأمر.
ومن أشهر الأطعمة التي تشتهي المرأة تناولها خلال فترة الحمل وبدائلها:
١) المشروبات والمأكولات المثلجة.
تفضل بعض السيدات في فترة الحمل تناول الآيس كريم والمشروبات المثلجة التي تحتوى على نسبة عالية من السكريات، ويمكن الاستعاضة عنها بصناعة الآيس كريم في المنزل، أو صنع المشروبات المثلجة في البيت مع الإقلال من السكريات.
٢) الشوكولاتة.
الشوكولاتة تعد من أشهر المأكولات التي تشتهي السيدات تناولها في فترة الحمل، ويفضل عدم الإكثار منها حتى لا تتسبب في خفض ضغط الدم، ويمكن تناول الشوكولاتة الداكنة (التي تحتوي على الكاكاو بنسبة كبيرة) بدلا من الأنواع الأخرى المحتوية على نسبة عالية من الدهون.
٣) المأكولات المالحة.
تفضل السيدات تناول المخللات والمكسرات المملحة، ولكن هذا ضار جدا وممكن أن يتسبب في رفع ضغط الدم والإضرار بصحة الجنين.
ما علاقة الوحم بنوعية الجنين ؟
يحدث الوحم بداية من الشهر الأول من الحمل، وقد يستمر حتى نهاية الشهر الثالث، ويعرف الوحم بأنه رغبة المرأة في تناول أطعمة لم تفضلها من قبل، مثل حاجتها لتناول اللحوم فقط طوال هذه الفترة، بينما هي في السابق تصاب بالذعر من سماع اسم (اللحوم)، وكذلك حاجتها لتناول الخضراوات والفاكهة في تلك الفترة بينما في الطبيعي هي تفضل تناول الأطعمة الدسمة و الغنية بالدهون.
وهى مرحلة طبيعية تمر بها في الغالب معظم السيدات، وعندما يكون المولود (ذكرا) فهي في الغالب تميل لتناول المأكولات المالحة والحمضية، وقد تشعر في أغلب الأحيان بالحموضة وآلام شديدة في المفاصل، وعندما يكون المولود (أنثى) فهي تميل لتناول الأطعمة الغنية بالسكريات، وتشعر بامتلاء الجسم وأيضا امتلاء الوجه، وتبدو أجمل شكلا.