المرآة » جمال و مكياج » الحمية والرشاقة » فوائد جوز الهند للرجيم
الحمية والرشاقة

فوائد جوز الهند للرجيم

يحتوي جوز الهند على بعض من الأحماض مثل حمض اللوريك، وعدد قليل من السعرات الحرارية، وبعض من العناصر المضادة للأكسدة، والتي تفيد الجسم، ويتوفر به أيضا الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين b وبعض من المعادن الغذائية المهمة، والذي يحتاج إليها الجسم.

فوائد جوز الهند

  • يحافظ جوز الهند على المعدل الطبيعي لضغط الدم للأشخاص المصابين بمرض الضغط، ويحافظ على عدم ارتفاعه.
  • يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم من خلال طهي جوز الهند وتناوله.
  • يمنح الجلد والبشرة الجافة الترطيب التي تحتاج له خصوصاً في فصل الصيف، وأثناء ارتفاع حرارة الجو.
  • يساعد جوز الهند في الحفاظ على الشعر من التقصف والجفاف، كما يقوم بحماية فروة الرأس من الإصابة بالقشرة.
  • يعمل جوز الهند على علاج بعض الالتهابات مثل القولون والالتهابات الجرثومية، ويتم إدخال جوز الهند في علاج بعض من الأمراض مثل السرطان والإيدز لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة.
  • يقوم بمنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية لأنه يحتوي على الجلسرين.
  • يساعد جوز الهند في الحفاظ على سلامة القلب من الأمراض، والنوبات القلبية المفاجئة.
  • يقوم بحماية البشرة من ظهور علامات تقدم السن، والشيخوخة لأنه غني بمضادات الأكسدة.
  • يحتوي جوز الهند على البوتاسيوم والكالسيوم، والذي يساعد على تقوية العظام والمفاصل، والحفاظ عليها من مرض هشاشة العظام.
  • يسهل من عملية الهضم، ويقوم بالحفاظ على الجهاز الهضمي من الأمراض التي يمكن أن تصيبه.
  • يتميز جوز الهند بأنه مقاوم جيد للبكتيريا، والفطريات، والفيروسات التي تنتقل عن طريق العدوى حيث إنه يساعد على تقوية مناعة الجسم.

 

فوائد جوز الهند للرجيم

  • يساعد زيت جوز الهند على حرق الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق الطاقة التي يبذلها جسم الإنسان أثناء حرق السعرات الحرارية، و يحتوي جوز الهند على حمض اللوريك الذي يساعد في تخفيف الوزن.
  • يساعد في الحفاظ على رشاقة الجسم، ومنع تراكم الدهون في منطقة الأرداف، ويعمل أيضا على التخلص من الشحوم عن طريق تناول جوز الهند كل يوم قبل النوم.

ويعتبر جوز الهند من الفواكه، و تنتمي شجرة جوز الهند إلى شجرة النخيل، وتثمر طوال العام، ويتواجد جوز الهند بكثرة في سلطنة عمان، وخاصة في مدينة ظفار، ويباع جوز الهند بسعر غالي لأنه لا يتواجد بكثرة، ويمكن تناول جوز الهند عن طريق شرب الماء الذي يتوفر بداخله، أو تناول زيت جوز الهند، أو تناوله كما هو ولكن بعد كسره.