حتى تضمني سلامة حملك لابد من أن تبتعدي عن مجموعة من الأمور التي تهدد سلامة جنينك و صحتك كحامل، يجب أن تعلمي التوجيهات التي توجه للحامل لتعرف ما عليها فعله خلال الحمل، لتحافظ على الجنين. الكثير من الحوامل يعلمن جيدا ما يجب أن يتناولنه أو يشربنه و التمارين التي تساعدهن على الولادة السليمة و المكملات الغذائية الضرورية خلال الحمل و بعده، لكن أغلبهن لا يعلم الاحتياطات الضرورية خلال هذه الفترة. إليك ما يجب أن تجنبيه خلال حملك.
ابتعدي عن الأدخنة الخطيرة: المرأة الحامل تكون متحمسة جدا لقدوم طفلها الجديد، فتبدأ بتجهيز غرفته و طلائها، و لكن الروائح المنبعثة من الطلاء الجديد يغر مناسبة للحامل على الإطلاق لذا يجب تجنب استنشاقها.
الحمام الساخن غير مريح للطفل: الحمام الساخن قد يمنحك شعورا رائعا بالاسترخاء إلى درجة كبيرة لكن هذا الحمام قد يرفع من درجة الحرارة إلى 101 درجة مئوية أو أكثر و هو ما لا يناسب الجنين في الرحم.
عصير الفواكه ليس صحيا بشكل كبير للحامل: صحيح أنها معلومة غريبة بعض الشيء، و لكن عصير الفواكه ليس جيدا و صحيا بدرجة كافية للحامل لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكر. إن تناول الفواكه هي الطريقة المثلى للاستفادة من المواد الغذائية التي تحتويها أكثر من تناولها كعصير.
النوم على الظهر: يوصي الأطباء بالنوم على الجانب الأيسر خلال الحمل، و لكن ليس من السهل النوم على جانب واحد بل يجب تغيير الوضعية إلى اليمين و لكن لا يجب أن تنام على ظهرها فهو غير صحي إطلاقا.
استعمال البطانيات الكهربائية: مهما كنت تعيشين في المناطق الباردة جدا خلال الحمل، فلا تستعملي البطانيات الكهربائية. فهذه البطانيات تنتج مستويات منخفضة من المجالات الكهرومغناطيسية مما يعني خطورة على صحة الجنين.
منتجات العناية بالبشرة: قد لا تنتبه المرأة الحامل لاستعمالها للكريمات الموضعية للعناية بالبشرة، لأنها لا تصل للطفل من خلال تناولها لكن هذه المعلومة خاطئة فكل ما يوضع على البشرة يمتصه الجلد و يؤثر على نمو الجنين. و هناك كريمات أخطر من كريمات أخرى لذلك يجب دائما استشارة الطبيب قبل تطبيق أي كريم أو مستحضر تجميل مهما كانت مكوناته فما يناسبنا ليس بالضرورة مناسب للأجنة.