تعرف النساء الفرنسيات برشاقتهن المذهلة و قامتهن المتناسقة، و لهذا فالكثير من النساء يرغبن في الحصول على قوام النساء الفرنسيات. و لكن هل تعرفين السر وراء ذلك؟ إذا ما تعلق الأمر بالقوام الجميل فلا يوجد أفضل من قوائم النساء الفرنسيات، لذلك ننصح بالتعرف على تفاصيل الريجيم الفرنسي للحصول على قوام جميل و متناسق.
النظام الغذائي
برنامج اليوم الأول
وجبة الإفطار: تناول فنجان من القهوة و بيض مخفوق بنكهة الثوم.
وجبة الغذاء: تناول بيضتان و خسة واحدة و تفاحة.
وجبة العشاء: تناول قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدهون مع خسة واحدة.
برنامج اليوم الثاني
وجبة الإفطار: تناول فنجان من القهوة و البسكويت بالشوفان.
وجبة الغذاء: تناول قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدهون.
وجبة العشاء: تناول قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدهون و خسة واحدة.
برنامج اليوم الثالث
وجبة الإفطار: تناول فنجان من القهوة و البسكويت بالشوفان.
وجبة الغذاء: تناول الجزر المقلي بالزيت النباتي مع الطماطم واليوسفي أو البرتقالي.
وجبة العشاء: تناول حبتان من البيض مع قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدسم و خسة واحدة.
برنامج اليوم الرابع
وجبة الإفطار: تناول فنجان من القهوة و بسكويت بالشوفان.
وجبة الغذاء: تناول حبة بيض و جزرة و قطعة من الجبن.
وجبة العشاء: تناول سلطة الفواكه مع الزبادي.
برنامج اليوم الخامس
وجبة الإفطار: تناول كأس من الجزر المبشور مع القليل من صوص الليمون.
وجبة الغذاء: تناول سمك مشوي و قطع طماطم.
وجبة العشاء: تناول قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدسم.
برنامج اليوم السادس
وجبة الإفطار: تناول فنجان من القهوة و ثمرة من الفاكهة.
وجبة الغذاء: تناول دجاجة مسلوقة و خسة واحدة.
وجبة العشاء: تناول قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدهون.
برنامج اليوم السابع
وجبة الإفطار: تناول كأس من الشاي الساخن.
وجبة الغذاء: تناول نوع من الفاكهة مع اللحم المسلوق الخالي من الدسم.
وجبة العشاء: تناولي قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدهون.
ملاحظة: إن النظام الغذائي الفرنسي يتطلب الاستمرار عليه من أجل الحصول على نتائج جيدة علما انه نظام متوازن يوفر كل احتياجات الجسم من النشويات و البروتينات و الفيتامينات و المعادن الضرورية للحصول على صحة جيدة.