نتناول كل يوم الكثير من الخضروات في نظامنا الغذائي و هذا من أجل الحفاظ على صحتها و الوقاية من الأمراض و كذا الاستفادة منها للبشرة و الشعر و لكن يمكن استعمال الخضار كذلك استعمالا خارجيا ليستفيد منها الشعر كذلك. إليك في هذا المقال أهم فوائد الخضروات للشعر.
فوائد الخس للشعر :
توفير الحيوية و المعادن الصغرى: يحتوي الخس على 8 بالمائة من السيليكون و 9 بالمائة من الفوسفور و الكبريت كذلك و تعمل هذه المعادن على حماية الشعر و تقويته.
تحفيز نمو الشعر: يعمل عصير الخس على تعزيز نمو الشعر من خلال تغذية بصيلات الشعر.
– فوائد عصير الطماطم للشعر:
يساعد عصير الطماطم على زيادة كثافة الشعر من خلال تحفيز بصيلات الشعر على النمو و التخلص من مشاكل تساقط الشعر.
يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل AEC لذلك يدخل في صناعة الكثير من مستحضرات التجميل التي تعنى بالشعر.
يعد عصير الطماطم مرطب قوي و فعال لفروة الشعر التي تعاني من الجفاف في فصل الشتاء و ذلك لأن الشعر بتعرض للكثير من العوامل التي تضر صحته.
– عصير الملفوف للشعر:
يعد هذا العصير من أفضل الطرق للعناية بالشعر الضعيف و منع تساقطه.
يحتوي الملفوف على فيتامين E و السيليكون لذلك فهو يساعد على تحفيز نم والشعر و ذلك من خلال تغذيته من الجذور بطريقة صحيحة.
يساعد الملفوف بسبب احتوائه على الكبريت على جعل الشعر قوي و يقاوم تساقطه.
–فوائد الجرجير للشعر :
فروة رأس صحية: عن الجرجير غني بالكبريت و الزنك و هما المسؤولان عن محاربة الالتهابات البكتيرية التي تؤثر سلبا على الشعر و فروة الرأس.
علاج تساقط الشعر: يعمل الجرجير على الحفاظ على الشعر و فروة الرأس بدون تلوث أو جراثيم كما يعمل على ترطيبها و بالتالي فهو يقلل من مشكلة تساقط الشعر.
تطويل الشعر: يستطيع الجرجير أن يحقق التوازن في عمل الهرمونات و هو ما يؤدي إلى تحفيز نم والشعر لأنه يحتوي كذلك على فيتامين أ و الذي يساعد على تعزيز نمو الشعر.
– البنجر للشعر :
يعد البنجر من الخضروات المنتشرة في العالم و التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الضرورية إضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة و المعادن و الفيتامينات و يعد البنجر من أهم العناصر التي تعمل على الحفاظ على صحة الجسم كما أنه يمد الشعر بالعديد من الفوائد.