إذا كنت تحبين الكوسا فدعينا نخبرك انه بإمكانك بواسطة هذه الخضار أن تخسري وزنك الزائد، و تحرقين الدهون في جسمك في مدة قصيرة. كل ما يجب أن تقومي به هو استعمالها في تحضير الحساء السحري اللذيذ الذي يحتوي كذلك على الزنجبيل. لا تنسي أن هذا المكون يساعدك على التخلص من مشكلة الإمساك و تعزيز عملية الأيض في الجسم.
وصفة فعالة جداً
قبل أن تبدئي بتحضير الحساء الذي سيساعدك على الوصول للرشاقة، يجب ان توفري المكونات التالية:
500 غرام من الكوسا
لتر من الماء
حبة مفرومة من البصل
3 حبات مفرومة من الثوم
ملعقة طعام من زيت الزيتون
نصف ملعقة من لزنجبيل الطازج و المفروم
قطعة من الخبز
10 حبات من بذور الكوسا
ملح و فلفل حسب الذوق.
طريقة تحضير الحساء السحري لخسارة الوزن
أولا: يجب أن نقطع الكوسا إلى 4 أو 5 قطع و نقليها في زيت الزيتون مع البصل و الثوم.
ثانيا: نضيف إلى الخليط كمية الماء و نتركها على النار حتى تصبح قطع الكوسا طرية.
ثالثا: نترك الخليط حتى يبرد ثم نضعه في الخلاط للحصول على مزيج منسجم.
رابعا: نوزع الحساء على أطباق التقديم و نرش على صفحته القليل من القرفة.
خامسا: نقطع الخبز إلى قطع صغيرة و نقليها بالقليل من الزيت و الفلفل و بذور الكوسا.
سادسا: نوزع هذا الخليط على أطباق الطعام و نقدمها للاستمتاع بتناول الحساء الذي سيساعدنا على التخلص من الوزن الزائد و الحفاظ على رشاقتنا.
فوائد لا تعد ولا تحصى للكوسا
تحتوي الكوسا على عدد قليل من السعرات الحرارية و نسبة كبيرة من الألياف. كما أنه يمنحك الشعور بالشبع و يمنع حدوث الإمساك كما يعزز عملية الهضم و يحمي من احتباس الماء في الجسم. و بالتالي يمكن للجسم أن يخسر الوزن بسرعة قياسية.
أما الزنجبيل فهو يعمل على الحد من ارتفاع مستوى السكر في الدم و يساعد الجسم على مقاومة احتباس الماء. إضافة إلى ذلك يعمل الزنجبيل على منع الشعور بالجوع و يحد من فكرة تناول الطعام ما بين الوجبات لأنه يزيد من مستوى السيروتونين في الجسم. ناهيك على انه غني بالعناصر المحفزة لعملية الأيض و يساعد على حرق الدهون و بالتالي خسارة الوزن في وقت قصير.