اليوم نقدم لكِ خلطة رائعة من زيت الزيتون وزيت الزنجبيل لتنحيف الكرش والفخذين ؛ وهذه المشكلة تعاني منها الكثير بسبب عملية تراكم الدهون والشحوم في هذه المناطق ؛ حيث أن هذه الخلطة تعمل على تكسير الشحوم والدهون المتراكمة في تلك المناطق ..
المقادير :
فنجانين من زيت الزيتون الخالص ..
فنجان من زيت الزنجبيل ..
طريقة التحضير والإستعمال :
- نخلط الزيوت مع بعضها البعض جيداً في وعاء كبير ..
- نضع الوعاء قرب مدفأة حتى تتخمر الزيوت مع بعضها وتتجانس جيداً ..
- نتركها لمدة ربع ساعو لتصبح جاهزة للإستعمال ..
- بعد مزج الزيوت مع بعضها نقوم بدهن المناطق المتواجدة فيها الدهون ..
- نترك الخلطة على المنطقة المراد تنحيفها لمدة 3 ساعات ..
- في الساعة الأولى يجب أن نحرك من أجسامنا كالمشي أو القيام بأعمال منزلية ..
- يمكن استخدام الخلطة كل يومين أو كل ثلاثة أيام في الأسبوع ..
ومع هذه الخلطة والوصفة الفعالة لجسم رشيق دعينا نقدم لكِ هذه المشروبات التي سوف تساعد على ظبط وزنكِ بإعتدال .. وأهم هذه المشروبات …
آولاً .. مستحلب القصعين :
طريقة عمل وصفة فنجان مستحلب القصعين ..
المكونات :
القصعين ..
الطريقة :
تناولي فنجان من مستحلب القصعين الدافئ غير المحلى بشيء على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغذاء يومياً لمدة شهرين فقط يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد مع مراعاة استخدام ملعقة صغيرة من المستحلب على فنجان ماء دافئ ..
ثانياً .. فنجان زهر البابونج :
طريقة عمل فنجان زهر البابونج …
المكونات :
البابونج ..
الطريقة :
تناولي فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغذاء يومياً ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد ..
ثالثاً .. وصفة البقدونس :
طريقة استخدام البقدونس لتخفيف الوزن ..
المكونات :
بقدونس + ماء
الطريقة :
استخدمي حزمة من البقدونس بعد أن تُغسل وتقطع ثم قومي بغليها في كوبان من الماء يعد ذلك يرفع من على النار ثم يصفى ويشرب ساخناً على الريق .. فإن هذه الطريقة من أنجح الطرق في إنقاص الوزن بفاعليه ..
رابعاً .. وصفة الميرمية :
طريقة عمل وصفة المريمية ..
المكونات :
المريمية ..
الطريقة :
احضري كوب من الماء المغلي واضيفي إليه ملعقة كبيرة من الميرمية ثم اتركيها على النار لمدة ربع ساعة للحصول على مزيج قوي ؛ حيث يتم شرب كوب منها مساءً قبل النوم مباشرةً ويفضل أن تكون بديلة لوجبة العشاء كاملة ..
ولا تنسي عزيزتي .. أن نظام الغذاء الصحي والسليم ؛ وممارسة الرياضة ولو المشي فإنها ستساعدكِ على حرق الدهون من جسمكِ لتجعلكِ رشيقة ..