“سيلينا جوميز” تكشف “الزنجبيل” هو الطريق الأمثل للرشاقة …!

الكثير من السيدات يتساءلن كيف تحافظ النجمات على رشاقتهن واجسامهم المثالية والمشدودة .. ولعل أبرز نجمة للمراهقات هي سيلينا جوميز ذات الجمال الطفولي البرئ والجسد الممشوق .. واليوم نكشف عن اسرار جمالها حيثُ استطاعت منذ سن المراهقة أن تفرض حضورها المميز … لذا فأن كثير من الفتيات يرغبين في معرفة سر جمال سيلينا غوميز، وهنا نكشف لك سرَّ القوام الممشوق لنجمة المراهقات …

فمن خلال مشاركتها في إحدى البرامج التلفزيونيّة، كشفت Selena Gomez عن روتينها اليومي الذي تقوم به كلّ صباح لمساعدتها على خسارة الوزن الزائد وهو يتطلّب خطوة واحدة فقط ..! كلّا، الإجابة ليست الرياضة ولا حتّى مقاطعة الأطعمة المفضّلة لديها، بل سلاح سيلينا هو الزنجبيل ..

تتناول قطعة من هذا المكوّن كلّ صباح أو تستمتع بشرب قدح من عصير الزنجبيل .. قد يستغرب البعض هذا الأمر، إذ تتمتّع هذه النبتة بطعمٍ حادّ وحارق ولكن سيلينا أشارت إلى أنّها تحرق الأمر المنشود .. أكّدت أنّ إضافة إلى قدرة الزنجبيل على تعزيز فقدان الوزن وحرق الدهون والسعرات الحراريّة، يعمل أيضاً على محاربة البكتيريا، كما يخفّض من نسبة الكوليسترول في الدم…

ما تقوم به سيلينا أمر صحيّ، سهل ويساعد في تعزيز عمليّة الأيض، إلى جانب اتّباع نظام غذائيّ معتدل وممارسة الرياضة. ننصحكِ بالسير على خطاها في رحلة الحصول على جسد رشيق .. اختاري الوسيلة التي تناسبكِ لتناول الزنجبيل كلّ صباح، فهو يُستهلك إمّا طازج، مطحون، على شكل عصير، كما بإمكانكِ أيضاً إضافة شرائح رفيعة من الزنجبيل في كوب الشاي…

واليوم سنقدم لكِ ثلاث مشروبات للزنجبيل لتحصلي على رشاقة سهلة وسريعة .. وإليكِ ..

المشروب الأول ::
مشروب الزنجبيل الساخن …

المكونات ::

ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور..
أربع ملاعق كبيرة من السكر..
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون ..
أربعة أكواب من المياه المفلترة..

طريقة التحضير :

نحضر وعاء كبير ونضع فيه الزنجبيل المطحون والسكرمع نصف كوب من الماء على نار هادئة. نضيف السكر على النار مع التقليب المستمر، ننتظر قليلاً حتى يذوب السكر ثمّ نرفعه عن النار، ثم بعدذلك نضيف باقي الماء . لتسهيل عملية شرب الخليط بدون اي شوائب نصب الشراب من خلال مصفاة، وعند الحصول على عصير الزنجبيل نشربه..

المشروب الثاني ::
مشروب الزنجبيل مع الليمون …

المكونات ::

ربع كوب من الزنجبيل ..
عصير ليمونة ..
ثلاثة أكواب من الماء..
شرائح ليمونة..

سكر أو ملعقة عسل للتحلية..

طريقة التحضير :

يتم عصر الليمونة ثم يقطّع قشرها إلى شرائح. بعد ذلك يتم تقطيع الزنجبيل ويوضع مع الليمون على النار مع الماء والسكر، حتى يغلو جيداً مع بعضهم البعض. يوضع بعد ذلك في كاسات التقديم، ويفضّل شربها ساخنة.

المشروب الثالث ::
مشروب الزنجبيل مع القرفة …..

المكونات ::

ربع كوب من الزنجبيل ..
ملعقة صغيرة من القرفة..
سكر، حسب الرغبة..
كوبان من الماء ..

طريقة التحضير :

يتم غسل الزنجبيل جيداً وتقطيعه إلى قطع متوسطة الحجم وإضافته إلى ماء مغلي مسبقاً ووضع قطع الزنجبيل بالوعاء مع الماء .. و يتم إضافة السكر حسب الرغبة، وملعقة من القرفة المطحونة أو عود منها .. ثم يترك الخليط على نار هادئة حتى تغلي معاً مع إغلاق الوعاء جيداً، ويُترك بعيداً عن النار ليهدأ من الغليان مع استمرار إغلاق الوعاء لمدة عشر دقائق حتى يبقى محافظاً على الفائدة ..