إذا وجدتى زوجك من النوع المتحكم الذي يحب السيطرة فلابد أن تتبعى الطرق والنصائح التالية للتعامل معه لتخففى من السيطرة عليك خاصة حينما تكون معاملته شديدة جداً وتسبب الكثير من المشاكل، وسنعرض عليكى بعض النصائح الهامة التي يمكن أن تتبعيها لتقليل شدة سيطرة زوجك:
1- عندما يغضب زوجك كوني أكثر فطنة وعقلانية، حتى إذا كان ذلك الغضب بدون أسباب فجارى إنفعالاته واتركي له الحيز كاملاً كي يبرر ما يريد قوله لهذا الغضب المفاجئ.
2- كوني صبورة على قدر المستطاع، وتفهمي إنفعالاته الحادة، وحينما يثور ويغضب لا تقومي بمواجهته بغضبك واستياءك لأن ذلك سينتج عنه زيادة المشاكل بينكم أكثر وأكثر، وقد ينتج عنه زيادة تحكمه وعصبيته وسيطرته عليكى.
3- تحلي بالهدوء التام فإن هدوءك يعمل على إمتصاص غضبه مهما كانت درجة عصبيته وتشدده.
4- عندما يقوم زوجك بانتقادك وانتقاد تصرفاتك لا تستمعي له، ولا تأخذي إنتقاداته على محمل شخصي وتفقدي ثقتك بنفسك؛ لأن زوجك عندما يكون عصبياً يلومك على كل شئ فلا تتأثري بكلامه وقت غضبه ولا تجعليه يحبطك ويؤثر عليكي.
5- قومي بالتواصل مع زوجك دائماً، وتقربي منه، واعملي على تقوية علاقتك به وعلاقاته بالمجتمع والأشخاص حولكم؛ لأن هذا يجعله أكثر تواصلاً وإتصالاً مع الآخرين ويكسبه مهارات وأفكار عديدة وجديدة تجعل التواصل بينه وبينك أفضل وأسهل ويتقبل آراء الآخرين بصورة أفضل.
6- ضعي إتفاق بينكم أنه عند غضبه أو شعوره بالعصبية وأنه سيخرج عن سيطرته أن تؤجلا نقاشكم وأن تتحدثا عندما تكونا أكثر هدوءاً، وأنك ستقدرين غضبه لذلك ستسكتين الآن ثم تقومين بتبرير موقفك أثناء هدوءكم.
7- وفي حديث للرسول محمد صلى الله عليه وسلم أن الإنسان لابد أن يغير وضعيته التي هو عليها عند الغضب؛ فإذا كان قاعداً فليضجع وإذا كان قائماً فليجلس.
8- إتفقي معه أن تشتركوا معاً في إتخاذ القرارات وأن لا يأخذها منفرداً ولا تلوميه على قرار خاطئ إتخذه منفرداً.
9- قومي بتشجيع وتحفيز زوجك لمشاركتك في الأنشطة والأعمال التي تقومين بها لكسر الحواجز التي توجد بينكم.
10- قومي بوضح حدود لكل شئ بينكم، ولا تضيعي حقك ولكن لابد أن تتفهمي زوجك وتحترمي أفكاره و آراءه .
11- لا تقومي بالإلحاح وتكرار الطلبات التي يرفضها زوجك؛ لأن ذلك يؤدي إلى العند والإصرار على رفض طلباتك.
12- يجب عليكي الإهتمام والعناية بزوجك وأن تقومي بمعاملته بكل حب؛ فهذا يجعله يتعامل بهدوء أكثر ويقلل من قسوته والعنف بداخله.
13- إن الرجل الذي يكون متشدداً ويحب السيطرة يكون أكثر ذكائاً من الرجل العادي ويجد متعة في فرض آراءه على زوجته والآخرين؛ لذلك يجب عدم الإستسلام له لأن ذلك يزيد من رغبته فى السيطرة.