إن شرب الماء يوميا من العادات الصحية، كما أن شرب الماء مع العسل صباحا على الريق يحقق ضعف فوائد شرب الماء، كما أن رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم قال عليكم بالشفائين العسل والقرآن مما يؤكد لنا أن العسل مفيد جدا للجسم كله وهو من مصادر الكربوهيدرات، وتناولك لمعلقة واحدة من العسل تمدك بحوالي ٦٤ سعر حراري ومع ذلك يستخدم في تخفيض الوزن، وسوف نقوم بطرح فوائده في السطور التالية، ومنها:
1- يساعد على خفض الوزن والتخلص من الدهون غير المرغوب فيها، ويضاعف من عملية التمثيل الغذائي والحرق في الجسم.
2- له تأثير كبير على بشرتك، حيث أن العسل غنى بالعديد من المغذيات التي تمنح بشرتك الاحتياجات اللازمة وتخلصه من السموم، فواظبي على شرب الماء مع العسل على الريق لتمنحي بشرتك الإشراقة الصحية.
3-تخفيف أعراض الدورة الشهرية والآلام لدى الفتيات.
4- يحمى من أعراض البرد ويخفف من احتقان اللوز.
5- باستمرارك على شرب الماء الدافئ مع العسل صباحا يساعدك على تقويه جهازك المناعي، ومنع انتقال الفيروسات والأمراض، وكذلك فإن العسل يساعد على تنشيط الكبد وتنظيف الجسم من السموم بوجه عام.
7- يمنح جسمك الطاقة والحيوية كل يوم مما يساعدك على القيام بمهامك اليومية وأنت في كامل الحيوية والطاقة والنشاط.
٨- يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويخلصك من الأنيميا (فقر الدم).
9- يعتبر العسل مضاد لالتهابات وبكتريا الفم.
١٠ يساعد العسل على تنظيم حركة الجهاز الهضمي للأشخاص الذين يعانون من الإسهال والإمساك وقرحة المعدة وغيرها من الأمراض.
11- يساعدك على الحفاظ على أسنان بيضاء سهلة الغسل ويعطيك رائحة جميلة دائما حيث أنه يساعد على التخلص من البكتريا كما ذكرنا.
١٢ يساعد على علاج مشاكل الجهاز العصبي فعند تناولك معلقة من العسل قبل النوم فإن ذلك سيساعدك على التخلص من التوتر.
وإليك طريقة شرب الماء الدافئ مع العسل:
صباحا على الريق قبل تناولك وجبة الإفطار قومي بوضع معلقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ وتناوليه، ويفضل عدم تناولك أية أطعمة لمدة نصف ساعة على الأقل.