مما لا شك فيه أن حلم الرشاقة يراود كل الفتيات، بل هو الحلم الأكبر والشغل الشاغل لدى بعضهن فتبدأ بعضهن في البحث عن طرق لإنقاص وزنها، وفى الغالب لا تنجح فتصاب بالإحباط وتعود لتناول الطعام مجددا وبصورة أكبر، ومن ثم تبدأ مجددا بإتباع حمية غذائية أو نظام غذائي قاس يفتقر إلى المواد التي يحتاجها نمو الجسم بصورة سليمة، وقد تنجح بعضهن في خسارة القليل من الوزن ولكن تدخل في مشاكل وأمراض لا حصر لها (كفقر الدم) و(نقص المناعة) فتضطر لتناول المزيد من الطعام للعلاج من المشاكل التي سببتها الحمية، فيعود الوزن مجددا.
وهناك بالطبع عدة أنواع من الطرق العلاجية الناجحة كشفط الدهون من بعض المناطق، ولكن للأسف يعود الوزن مجددا في حاله عدم اتباع حمية غذائية أو ممارسة بعض أنواع من التمارين الرياضية، وهنا يبدأ السؤال المتكرر على أذهان الفتيات هل هناك طرق سهلة وفى نفس الوقت ناجحة لإنقاص الوزن؟ ما السبب الذي يجعل جسمنا لا يحتفظ بمظهره الرشيق؟ الإجابة هي: إن أفضل أنواع وطرق التخسيس وأسهلها هي الأنواع الطبيعية التي تجعل معدتك تدريجيا تتعود على تناول القليل والصحي من الطعام، أما عن سبب عودة الوزن بعد فقدانه لأن الشخص يقوم بتناول الكثير من الأطعمة، وعدم الانتباه لنوع الطعام بعد فقدان الوزن لذا فقبل البدء في أي نظام غذائي عليك التحلي بالصبر، والأخذ في الاعتبار القيام ببعض التمارين الرياضية، وإليك خلطة الليمون والبرتقال لتنحيف جسمك ١٠ كيلو فى ٩ أيام:
1- قومي بقطيع أربع ليمونات إلى أربع قطع، وكذلك قومي بإحضار أربع برتقالات متوسطة وتقطيعها لأربعة قطع.
2- قومي بغلي الليمون والبرتقال بالقشر في لتر من الماء واتركيه مدة ١٠ دقائق على نار هادئة، ثم صبى المزيج بعد أن يبرد في زجاجة.
3- بإمكانك وضع معلقة من العسل في كل كوب من مشروب البرتقال والليمون حسب الرغبة.
*ملحوظة يشرب الخليط مرة قبل الأكل وبعده، ويفضل صنع الكمية التي تحتاجينها يوما بيوم.
* وبالطبع عند تكرارك لتناوله سوف تفقدي وزنك وسترين الفرق في ٩ أيام.