المرآة » الصحة و الطب » فوائد و منافع الياغورت للصحة و الجمال
الصحة و الطب

فوائد و منافع الياغورت للصحة و الجمال

تعتبر منتجات الألبان و مشتقاتها من بين المواد الطبيعية المتوفرة على البروتين و التي تعد ضرورية لبناء جسم الطفل و جسم البالغ كما تحافظ على مستوى الكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام في سن اليأس. و لكن بغض النظر عن كل هذه المنافع تعتبر الألبان من أكثر الأطعمة المفضلة لدى الجميع خاصة الياغورت. و  لكنه ليس مفضل للأكل فقط بل لوصفات التجميل كذلك.
من منتجات الحليب المفضلة عند الجميع ، هناك الياغورت . فبالإضافة إلى فوائده الغذائية له فوائد شفائية كثيرة ، سواء للمعدة أو الأمعاء ، ويستعمل كدهان للبشرة  . لذا سنقدم لك بعض الطرق للاستفادة من الزبادي لتحسين صحة بشرتك وجمالها و نظارتها بخطوات بسيطة و في متناول اليد.

yaourt

البشرة:  امزجي ملعقتين من الياغورت مع حفنة من الكركم و عصير نصف ليمونة. ضعي هذا المزيج على الرقبة و الوجه اتركيه بضع دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ .بهذا تحصلين على بشرة نظرة و لامعة .

وجبة و علاج : امزجي الياغورت مع الخوخ الفراولة ثم استمتعي بوجبة لذيذة و خفيفة ، كما يمكنك دهنها على البشرة الجافة وهي كذلك معالج جيد لحروق الشمس.

الزبادي

للإستعمال في الطهي: لتخففي من الملوحة الزائدة في الحساء ، يمكنك إضافة الياغورت إليه بحيث يضيف إليه نكهة رائعة .

وجبة صحية و خفيفة: قشري حبتين من البطاطس ثم اسلقيهما مع بعض الملح ثم ضعيها في مقلاة و زيدي ملعقة من الزبدة أو زيت الزيتون وبعض الكمون والكركم و حركي الكل فوق نار هادئة و في الأخير ضيفي كأسا من الياغورت ،  و أخيرا ستحصلين على وجبة خفيفة و شهية .

الزبادي بالفرولة

العناية بالشعر:  أما بالنسبة للشعر فالياغورت يعتبر من أحسن المرطبات ، يدهن على الشعر ابتداء من فروه الرأس ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يغسل ، ليكثف الشعر و يرطبه .

تنقية البشرة: هو مزيل للبقع السوداء ، اخلطي ملعقة من الجوز المطحون مع كاس من الياغورت حتى الحصول على عجينة سميكة ، ضعيها بالتساوي على بشرتك و اتركيها لدقيقتين ثم اغسليها بالماء الدافئ و ستحصلين على بشرة موحدة.

الياغورت

مكافحة الالتهابات :احتواء الياغورت على الزنك يجعله يكافح الالتهاب ، و في حالة معاناتك من حب الشباب أو الطفح الجلدي ، يمكنك خلط الياغورت مع الخيار المبشور، ثم ضعيه على بشرتك لبضع دقائق ثم اغسلي و سيزول الالتهاب .

كلمات دليلية