المرآة » جمال و مكياج » الحمية والرشاقة » أربعة وصفات طبيعية للحصول على الرشاقة بفعالية
الحمية والرشاقة

أربعة وصفات طبيعية للحصول على الرشاقة بفعالية

اكتشفي معنا .. (أربعة وصفات) طبيعية للحصول على الرشاقة بفعالية ..!

 

مع الزيادة الكبيرة في الوزن فإن الجسم يفقد رشاقته للقيام بالأعمال اليومية ؛ ونتيجة لذلك فإن استخدام الأدوية ليس بالصورة الصحيحة للجسم بعكس الوصفات الطبيعية التي تعمل على حرق الدهون وإنقاص الوزن بفاعلية ؛ وبالتالي فإن كثير من الوصفات تعمل على تخسيس الجسم وتؤدي إلى نتائج مذهلة ؛ ومن بين وصفات تخسيس الوزن بسرعة نجد ..

 

الوصفة الأولى ..:

الخل والعسل لتخسيس الوزن :

الخل والعسل

حيث يتم اللجوء  (للخل والعسل الابيض) وتكون طريقتها بخلط  ملعقة صغيرة من العسل الأبيض مع ملعقة خل تفاح  ؛ وتضيفي إليهم كوب من الماء الفاتر ؛ قومي بشرب هذه الوصفة قبل كل وجبة .. فسوف تساعدكِ على التخسيس وحرق الدهون المتراكمة في جسمكِ

 

الوصفة الثانية :

القرفة مع العسل :

القرفة مع العسل

ضعي ملعقتين من العسل ونصف ملعقة من القرفة مع كوب ماء ؛ ثم قلبيهم جيداً واسكبيهم في وعاء ضعيه على النار حتى يغلي المزيج ؛ ثم القيام بوضع الخليط بكوبين واشربي كوباً صباحاً قبل الإفطار والآخر في المساء قبل النوم ..

 

الوصفة الثالثة :

الماء والليمون الحامض :

الماء والليمون

مما لاشك فيهِ أن الليمون من أقوى الخضروات التي تساعد على التخسيس بسرعة ؛ وبهذه الخلطة ستكسبين رشاقة مذهلة ؛ فقط قومي بتحضير كوبين من الماء مع كوب من عصير الليمون الحامض ؛ ويتم شرب المزيج بعد الإستيقاظ من النوم مباشرة بحيث يكون أول شيء يدخل المعدة صباحاً ؛ حيث ستعمل على حرق الدهون والإحساس بشهية ليست كبيرة على الأكل ..

 

الوصفة الرابعة :

البقدونس والثوم ..

البقدونس والثوم
البقدونس والثوم

قومي بغلي ثلاثة أكواب من الماء وأضيفي إليهم ثلاث فصوص من الثوم ؛ ثم اظبطي البقدونس بالكمية المرغوب فيها ؛ وأتركي المزيج لمدة نصف ساعة ثم قومي بتصفيتهِ وشربه قبل الوجبات الرئيسية مباشرةً ..

 

من العوامل المساعدة للحصول على رشاقة رائعة ؛ عليكِ اتباع هذه النصائح :

  • المحافظة على التمارين الرياضية باستمرار ..
  • الانتظام في ممارسة المشي على فترات متقاربة لقدرته على حرق الدهون بفاعلية ..
  • الحركة بوجهٍ عام تعمل على حرق الدهون ؛ بينما الجلوس يعمل على تخزين وتراكم الدهون في جميع المناطق ..
  • احرصي على استخدام خل التفاح في جميع الوجبات ؛ فقط قومي بإضافة إلى السلطات ملعقة من الخل لما لديهِ قدرة كبيرة على حرق الدهون ..
  • الإكثار من شرب المياه يومياً  لأنهُ يساعد على الشعور بالشبع كما يعمل على تخليص الجسم من السموم ..