إن الالتزام ببرنامج غذائي قد يكون صعب في بعض الأحيان .. لذا تُعد هذه المشروبات السحرية لها فائدة عظيمة في إذابة الدهون وحرق الشحوم في جسمكِ .. اختاري ما يناسبكِ .. وإليكِ ..
المشروب الأول :
الشاي الأخضر ..
إن الشاي الأخضر يحتوي على الكثير من الفوائد المفيدة لصحة أجسادنا ونقاء أمعائنا ومن بينها التخلص من الدهون، لذلك يُنصح بتناوله يومياً .. فتناول كوب من الشاى الأخضر يوميًا بشكل منتظم يقدم للجسم جميع المواد المضادة للأكسدة والتى يحتاج إليها ويساعد فى حرق الدهون بوتيرة أسرع من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي، فتناول من ثلاثة لخمسة أكواب من الشاى الأخضر يوميًا ولمدة أسبوع كامل دون انقطاع، يعطى إشارة للجسم بحرق من 35? إلى 43? من الدهون، فلذلك فهو مثالى لحرق المزيد من السعرات الحرارية، بالإضافة لقمع الرغبة فى تناول الطعام ..
المشروب الثاني :
عصير الأناناس ..
لا تهملي ثمرة الأناناس خاصةً عصيرها الطبيعي والذي إذا اضفتي له زيت بذور الكتان فأن هذا المشروب السحري سوف يساعدكِ على التخلص من الدهون الجسم المتراكمة ..
المشروب الثالث :
عصير البطيخ …
إذ يُفيد عصير البطيخ الطبيعي أي من دون أي إضافة السكر، يُفيد في التخلص من الدهون كما يُفيد في إمداد الجسم بالكثير من الفيتامينات ..
المشروب الرابع :
عصير الليمون ..
فإذا تناولتي المياه والليمون سوية قد يساعدكِ بالفعل على نزول الوزن ويحمل فائدة لصحتك بحسب المختصين والخبراء، فالليمون وهو احد الحمضيات الغنية بفيتامين C ومركبات نباتية مثل البوليفينول التي تعمل كمضادات للاكسدة .. كما أن الألياف التي يحويها الليمون كالبكتين تساهم بشكل كبير في ضبط الشهية وزيادة الشعور بالشبع .. ويعتبر مشروب الماء الليمون معزز لصحة الجهاز الهضمي وواقي ضد الامساك والتلبكات المعوية ..
المشروب الخامس :
القهوة السوداء …
كوب من القهوة السوداء فى الصباح أو فنجان من القهوة المثلجة فى فترة ما بعد الظهر يمكن أن يساعد على فقدان الوزن الخاص بك عن طريق تقديم جرعة من مادة الكافيين التى تساعد على قمع الجوع، وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن القهوة تساعد على توليد الحرارة التى تدفئ الجسم؛ مما تزيد من عملية التمثيل الغذائى وحرق السعرات الحرارية ..
المشروب السادس :
خل التفاح …
له قدرة كبيرة على محاربة الدهون وفقدان الوزن الزائد بسرعة كبيرة، ويساعد على قمع الجوع، وليس له آثار جانبية ..
المشروب السابع :
الزنجبيل والكمون ..
الزنجبيل له تركيبة خاصة تعمل على زيادة معدل الحرق وبالتالى خسارة الوزن بشكل أسرع، وخصوصا بإضافة الكمون والنعناع والشاى الأخضر إليه، فهذا المشروب أثبت فعاليته فى حرق الدهون بكل سريع للغاية والمساعدة فى التخلص من “الكرش”..
جميع هذه المشروبات لن تكون الحل السحري لإذابة الدهون في جسمك لوحده .. اذ يجدر بك ادراجه ضمن نظام غذائي محسوب السعرات الحرارية وغني بالمغذيات والعناصر الضرورية لك .. مع التركيز على مصادر الالياف كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدسم .. كما ويجدر بك ممارسة النشاط البدني بما يتلائم معك وبما لا يقل عن نصف ساعة يومياً ..