عصير الليمون بالنعناع هي وصفة سهلة و معروفة لكنها تختلف من سيدة لأخرى، لذلك نقدم لك طريقة سهلة لتحضيره لأسرتك في أي وقت في اليوم، فهذا المشروب مناسب للصيف و يجمع ما بين طعم النعناع المنعش و الليمون اللذيذ. استغني بذلك عن المشروبات الصناعية التي تخلط بالماء و استفيدي من المواد الطبيعية المتوفرة في البيت. و قبل كل ذلك تعرفي على منافع كل من الليمون و النعناع لصحتك.
ما هي فوائد النعناع ؟
يتوفر النعناع وحده على عدة منافع ، فهو يتميز بفوائده العلاجية العديدة إذ أن له دور كبير في شفاء جميع أمراض المعدة، و يشفي جميع التهابات الحلق و اللوزتين بصفة نهائية، و يطهر الفم من الروائح الكريهة، و يعالج أمراض اللثة، وهو فاتح للشهية و مسرع لعملية الهضم، يريح الأمعاء، و يشفي أمراض القولون بأنواعه .
أما بالنسبة للحمية و الهضم ، فله دور مهم في فتح الشهية، و تسريع و تسهيل عملية الهضم، حيث يقوم الليمون بتعديل مستوى الحموضة في الجسم، و الأنزيمات التي يفرزها الجهاز الهضمي .
ما هي فوائد الليمون الطازج ؟
من فوائد الليمون الطازج أنه يحسن وظيفة الجهاز الهضمي، فالليمون يحتوي على عصارة مثل التي تحتوي عليها المعدة، لذلك فان تناول الليمون الطازج، يحافظ على الجهاز الهضمي و يؤمن له الظروف الملائمة للقيام بوظائفه و يمنع الانتفاخ و الحرقة هذا و قد أكد العلماء، على دور عصير الليمون الفعال في خفض الوزن الزائد.
و من فوائد الليمون ، احتواؤه على الكثير من الفيتامينات و مركبات معدنية، كالبوتاسيوم والكالسيوم والتي تساعد على طرد السموم من المعدة و الكبد، كما أنه يزود الجسم بالمناعة الكافية لحماية الجسم من نزلات البرد، و يعمل على تقوية الذاكرة، علاوة على ذلك فهو يعمل على تنقية البشرة و تجديد نشاطها .
طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع الصحي
كيفية تحضير عصير الليمون بالنعناع : ضعي الليمون في الخلاط أضيفي السكر ثم النعناع المفروم ثم أخلطي حتى يتمازج الكل ، أفرغي القليل من الخليط في الكأس ثم أضيفي له بعض الماء أو الصودا و مكعبات الثلج ثم شريحة من الليمون الطازج ، و هاهو عصير طازج و منعش وصحي لعزوماتك و سفراتك اليومية الصيفية.
