المرآة » المطبخ » أسهل 3 وصفات سهلة وسريعة تناسب المرأة العاملة ..إليكِ ..!
المطبخ

أسهل 3 وصفات سهلة وسريعة تناسب المرأة العاملة ..إليكِ ..!

تعاني بعض السيدات العاملات من ضيق الوقت وصعوبة تحضير وجبات الغذاء .. لذلك سنقدم لكِ اليوم في هذه المقالة 3 وصفات صحية وسهلة وسريعة .. عسى أن تنال إعجابكِ وتناسب ذوق عائلتكِ ..

الطبق الأول :
عجة البطاطس  ..

1

المقادير :

2بطاطا مسلوقة
ربع كوب بصل اخضر او ابيض مفروم ناعم
ربع كوب بقدونس مفروم ناعم
ربع كوب فلفل ألوان
ربع كوب فطر مفروم ناعم
2بيض
رشة فلفل اسود
ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة
رشة ملح
ملعقتين زيت نباتي للدهن ..

طريقة التحضير :

1 .. تهرس البطاطا ويضاف جميع المكونات عدا الزيت

2 .. يدهن صحن البيركس بالزيت

3 ..ويصب الخليط ويدخل لفرن متوسط الحرارة حتى تتحمر جيدا وصحه وهنا ..

الطبق الثاني :
معكرونة الطماطم ..

2

المقادير :

2طماطم
نصف جزرة
بصلة صغيرة
كوب ونصف مكرونة
صلصة طماطم
ملح
فلفل اسود
بهارات مشكلة
0.5ليمونة
بقدونس للتزيين
زيت ..

طريقة التحضير:

1.. نسلق المكرونة بماء وملح

2..نفرم الخضار في الخلاط ونضعها في التاوة مع قليل من الزيت على نار متوسطة حتى ربع ساعه

3..نضع المكرونة مع الصلصة ونخلطها معاً ويمكن وضع الصلصة على المكرونة وتزين بالبقدونس والليمون وبالعافية ..

الطبق الثالث :
برغر البطاطس ..

3

المقادير :

ملعقة طحين
نص كيلو بطاطس
بيضة
ملح وفلفل
2بصل ..

طريقة التحضير :

1 ..نبشر البطاطس والبصل، نضيف ملح وفلفل وطحين وبيضه ونعجنهم مه بعض

2 .. ثم شكليها اقراص وخليها رقيقه وضعيها بالمقلاة لمدة عشر دقايق او اقل خليكي منتبهة لها حتى لا تحترق وعليكي وبالعافيه

3 .. بامكانك وضع جبن موزاريلا للزينة ..