المرآة » الصحة و الطب » زيت السمسم وفوائده
الصحة و الطب

زيت السمسم وفوائده

يعد زيت السمسم من الزيوت المعروفة منذ القدم؛ ويستخدم كغذاء وكدهان للجسم، ذلك لاحتواءه على عدد كبير من المعادن المفيدة لجسم الإنسان كالكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والحديد والمنجنيز، فضلا عن احتواءه على عدد من الفيتامينات والأحماض النافعة كحمض النياسين وحمض الفوليك، والذي يقي من تشوهات الأجنة، والأحماض الدهنية، كما أنه غني بالبروتين، ومضاد للأكسدة.

كل هذه الخصائص أهلت زيت السمسم لكي يستخدم سواء في الطبخ أو كمكمل علاجي، وعرف عن ابن البيطار أنه نصح باستخدام السمسم سواء كمادة غذائية في الطعام أو لدهان الجسم به، ولعلاج النحافة، بالإضافة إلى أثره الطبي في معالجة الربو وضيق التنفس.

فوائد تناول زيت السمسم

  • يستخدم السمسم كمستحضر تجميلي إذ يكسب الشعر لونًا رماديًا ولاسيما إذا كان الشعر في طور النمو حديثًا، فضلا عن أهميته في علاج أمراض الشعر المختلفة إذ يدخل في الكثير من تركيبات الزيوت المستخدمة للشعر.
  • يعمل زيت السمسم كمرطب للبشرة، ويحميها من الجفاف والتشققات، ويعالج حساسية الجلد، هذه الخصائص أهلت زيت السمسم بجدارة ليستخدم كدهان في جلسات تدليك الجسم فيعمل على تلميع وترطيب البشرة، فضلا عن إفادة الجسم عن طريق امتصاصه لزيت السمسم.
  • تناول زيت السمسم يعالج الإمساك، كما لا ينصح لمن يعانون من إسهال البطن بتناوله.
  • يعد زيت السمسم من المنشطات والمحفزات الجنسية للرجال، وللسيدات يعمل على تنشيط تكوين البويضات وزيادة معدل الخصوبة، كما يعالج السمسم نقص الإفرازات المهبلية الضرورية والجفاف في المناطق الحميمة للسيدات، وتحديدًا لمن هم في سن اليأس، كما يخفف زيت السمسم من آلام المعدة، والآلام المصاحبة في كثير من الأحيان للدورة الشهرية، وذلك عن طريق دهانه موضعيًا في منطقة أسفل البطن ، ويساعد على على تكثيف نزول الحيض، لذا يحظر على السيدات الحوامل استخدامه.
  • يساعد في علاج أمراض الصدر كالحساسية وضيق التنفس والربو.
  • يعمل كمسكن لقرحة المعدة والآلام الناتجة عنها.
  • يمنع تصلب الشريين عن طريق منع ترسب الدهون في الشرايين، كما ينشط الدورة الدموية، وبالتالي يحمي القلب من خطر الإصابة بالجلطات والأزمات، كما ينظم ضرباته.
  • يعمل كخافض طبيعي لضغط الدم نتيجة احتواءه على نسبة من البوتاسيوم.
  • يعد زيت السمسم من مضادات البكتريا، كما يحمي من خطر الإصابة بمرض السرطان.
  • تناول زيت السمسم ينشط من عمل المخ، فيزيد من نسبة التركيز ويقوي الذاكرة، كما يخفف من حدة حالات القلق والتوتر.
كلمات دليلية