ليس من الصعب التخلص من السيلوليت رغم أنها من المشاكل الجلدية العنيدة. يكفي ان تتبعي المقال لتتعرفي على أنواع الأطعمة التي يمكنك تناولها للقضاء على السيلوليت من جسمك.
1- التين: مدر للبول وملين
فاكهة التين مليئة بالسكريات و الألياف و الكالسيوم و المعادن لذلك فهي فاكهة تتميز بقيمتها الغذائية إلى جانب أنها ملينة. يحتوي التين كذلك على فيتامين أ و ب1 و ب 2 و سي. يمكن تناول التين المجفف رغم أنه يحتوي على سعرات حرارية أكثر من التين الطازج إلا أنه يحتفظ به أكثر مدة ممكنة.
2- الهليون: ممتاز للتخلص من الماء
يعزز الهليون عملية التخلص من الماء بواسطة الكلي و يساهم في تخفيف الانتفاخ بسبب ما يحتويه من بوتاسيوم. الهليون غني بالألياف مما يجعله قادر على تسهيل وظيفة الأمعاء كما أن له خصائص مدرة للبول مثل الفروكتوزان و الاسباراجين.
3- اللحوم البيضاء والأسماك: لمكافحة نقص البروتينات
البروتينات كذلك مدرة للبول لأنها جزيئات ثقيلة و كبيرة تقوم بإخراج الماء من الدم ثم تتخلص منه عن طريق البول. كما أن تأثيرها يكون عكس تأثير الملح. الملح يحبس المياه في النسيج في حين البروتينات تطرده.
4- الأناناس: لمكافحة الوذمات
الأناناس من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم لذلك فهي مدرسة للبول كما أنها تخفف من الانتفاخ و تخفي السيلوليت. أما أليافها فهي غير قابلة للذوبان لذلك فهي عنصر مفيد للأمعاء لتنشيطها. و لكن من الأفضل تناول الأناناس باعتدال لوحده أو في أطعمة أخرى لأنه غني بالسكريات.
5- الخرشوف: لتنشيط إدرار البول
يكمن السر في الخرشوف في سكر الاينولين، و هو سكر يعمل على التخلص من المياه. كما أنها غني بعنصر البوتاسيوم مما يجعله من الأطعمة المدرة للبول. إضافة إلى ذلك فالخرشوف يزيل السموم من الأمعاء.
6- السلق والكراث والشمر واللفت والكرفس: لمكافحة احتباس المياه
الكل يعلم أن هذه الأطعمة مدرة للبول لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يخلص الجسم من الماء من خلال البول. أما الألياف فتساعد على الحفاظ على بطن مسطح. من السهر دمج هذه الخضروات في لسلطات و الحساء أو تناولها لوحدها للحصول على فائدة مزدوجة.
8- الخوخ الناضج: مدر رائع للبول
الخوخ الناضج بالخصوص يكون مليئا بالماء و يعرف بكون مدل للبول الذي يخلصك من السيلوليت كما أنه يتخلص من المياه المحبوسة كما يلين الأمعاء طبيعيا.
