يستطيع الجسم أن يحرق الدهون عندما يكون خاليا من السموم و يكون الكبد نشطا، كما أن النظام الغذائي المتبع يكون له دور فعال في العملية، فإذا ما كان غنيا بالأطعمة المحتوية على الألوان الصناعة أو المواد الحافظة فتكون خسارة الوزن أمرا شاقا، ذلك لأن الكبد لا يستطيع إخراج هذه المواد بسهولة من الجسم، مما يسبب للكبد الخمول و بطء في مستوى حرق الدهون و بالتالي زيادة الوزن.
و تعتبر مشروبات الديتوكس من أهم التقنيات المتبعة حاليا للمساعدة على خسارة الوزن، عن طريق زيادة معدل حرق الدهون و منه تنقية الجسم من المواد السامة و استعادة الكبد لنشاطه و حيوية البشرة و جمالها.
ما هي المكونات اللازمة لتحضيره ماء الديتوكس؟
إذا أردت تحضير ماء الديتوكس فستكونين بحاجة إلى ثمرة تفاح و ملعقتين كبيرتين من خل التفاح و ملعقة كبيرة من القرفة و ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي و واحد لتر من الماء.
كيفية تحضير ماء الديتوكس؟
قطعي ثمرة التفاح إلى شرائح متوسطة الحجم و ضعيها في برطمان نظيف ثم أضيفي إليها خل التفاح و القرفة و العسل، في النهاية أضيفي الماء للخليط و أغلقي البرطمان بشكل جيد و احتفظي به في الثلاجة ليوم كامل. في صباح اليوم التالي تناولي هذا المشروب على الريق لثلاث مرات في الأسبوع، و استمري عليه إلى غاية الحصول على الوزن المطلوب.
ما هي الفوائد الصحية لمشروب الديتوكس ؟
إضافة إلى كونه تقنية فعالة في القضاء على الدهون يمكنك الاستفادة من الكثير من الفوائد الصحية لاحتوائه على عناصر مهمة:
خل التفاح: إن خل التفاح فعال جدا في تعزيز مناعة الجسم، و نقص مستوى الكوليسترول في الدم، و تنظيم مستوى الأنسولين كما أنه من أهم المواد المضادة للالتهابات.
العسل: يتكون العسل من الكثير من العناصر الغذائية و من أبرزها الفيتامينات و المعادن كالكالسيوم و النحاس و البوتاسيوم و المانغنزيوم و المانغنيز و الزنك. و من أهم الفوائد للعسل هو كونه منظم لمستوى الكوليسترول في الدم و تحسين دور الجهاز الهضمي و الجهاز التنفسي.
القرفة: إن أهم فائدة للقرفة هي محاربتها للأكسدة في الجسم و تجلط الدم و الميكروبات، إضافة إلى قدرتها الكبيرة على التحكم بمستوى السكر في الدم و تنشيط القدرات الدماغية و حرق الدهون لأنها تتمتع بتأُثير حراري قوي على الجسم.