يوم الزفاف هو أهم يوم في حياة أي فتاة، فهي في ذلك اليوم تكون نجمة الحفل و كل العيون تتوجه إليها. و لا يمكن أن تجد أحد الحاضرين لا يتحدث عن جمالها أو فستانها أو مكياجها أو تسريحتها. لذلك من الضروري ان تستعد الفتاة لزفافها لتبدو كأميرة متألقة في ليلتها. ينصح الخبراء بضرورة إتباع مجموعة من الخطوات و النصائح للعناية بالبشرة و الشعر منذ فترة الخطوبة من أجل الحصول على المعالجة الكافية من المشاكل التي تعاني منها.
بهذا الغرض جمعنا لك مجموعة مهمة من الخطوات التي عليك إتباعها للعناية بجمالك طيلة فترة الخطوبة.
شرب الماء بوفرة والحفاظ على الترطيب
الكل يعلم أهمية الماء للبشرة. فهو يساعدك على إزالة السموم و القضاء عليها كما انه ينعكس في إطلالتك و صحة و نقاء بشرتك. احرصي على شرب الماء الكافي الذي لا يقل عن لترين في اليوم و ذلك من خلال الاحتفاظ بزجاجة من الماء في متناول يدك.
التغذية الصحية
رغم الانشغال بالتحضيرات اليومية، لكن من الضروري أن تتجنبي الأطعمة الجاهزة و السريعة. تحتوي هذه الأنواع من الأطعمة على نسبة عالية من الدهون المشبعة و التي تسبب الضرر لبشرتك و تظهر على شكل حبوب في وجهك. حاولي اعتماد الوجبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد بشرتك على أن تكون نضرة. أثري نظام كالغذائي بالفواكه و المكسرات و الخضروات و الحبوب و السلطات و المكسرات.
ممارسة الرياضة
من أهم الخطوات التي عليك إتباعها هي ممارسة التمارين الرياضية للحصول على مظهر رشيق و بشرة صحية. مارسي حوالي 3 إلى 4 مرات التمارين الرياضية كل أسبوع. اذهبي إلى صالة الألعاب الرياضية و مارسي التمارين الهوائية أو اليوغا أو حتى الرقص لمدة نصف ساعة.
النوم الصحي
تعاني بعض الفتيات من الهالات السوداء تحت العين و شحوب البشرة و خاصة قبل الزفاف بوقت قصير. قد يسكون السبب في ذلك الشعور بالقلق و قلة النوم. تغلبي على تلك الأماكن من خلال كوب الحليب الدافئ و اقضي على كل الأفكار و المشاعر السيئة قبل خلودك للنوم. نامي من 6 إلى 8 ساعات يوميا للحفاظ على مقومات الجمال لديك.
تناول المكملات الغذائية
توجد الكثير من أنواع المكملات الغذائية في الصيدليات و هي تتكون من مجموعة من العناصر و الفيتامينات و المعادن التي يحتاج إليها الجسم. يمكنك أن تحصلي عليها لتحسين صحة الشعر و البشرة و التخلص من العديد من المشاكل الصحية لكن لا تقتنيها قبل استشارة الطبيب.
