المرآة » جمال و مكياج » الحمية والرشاقة » تعرفي على أسرار رشاقة الممثلة التركية “هاندة أرتشيل”
الحمية والرشاقة

تعرفي على أسرار رشاقة الممثلة التركية “هاندة أرتشيل”

ظهرت هاندة أرتشيل في مسلسل “بنات الشمس” الذي يعرف في العالم العربي، و عرفت بكونها فتاة حماسية مجنونة و حزينة أحيانا. قدمت هاندة أول أدوارها في المسلسل الدرامي الناجح “شجرة الحياة” و منه بدأت مسارها في عالم الفن، أما في مسلسل “بنات الشمس” فحازت بفضل أدائها على أفضل ممثلة شابة في عشرات الاستفتاءات في الصحافة التركية و السوشال ميديا.

هل جعل نجاح مسلسل “بنات الشمس” هاندة تعمل تحت الضغط النفسي لإنجاح المسلسلات الموالية؟
لا تحب هاندة و لا تستطيع أن تعمل تحت تأثير الضغط النفسي مهما كان. لكنها تلقت المزيد من التدريب المكثف حتى تتمكن من تقديم المزيد في أداء الأدوار و التصوير تحت ضغط الظروف الصعبة، و استطاعت أن تتجاوز ذلك برفقة زميلاتها لتحقق حضورا فنيا و جماهيريا جيدا في المسلسلات الأخرى.

hndwsdyqth

ما هو تعريف الحب عند هاندة؟
الحب في مفهوم هاندة الخاص هو الضحك مع شخص معين تحت المطر دون الشعور بالبرد أبدا. و أن تعيش مع الشخص الآخر كما لو كانا شخصا واحدا. و أن تفعل ما يفعله الطرف الآخر و أن تقدم التضحية من اجل من تحب دون أن تفكر أو تتردد و أن تشعر بأنها تملك العالم كله.

ما الذي قدمه لها نجاح مسلسل “بنات الشمس”؟
أصبحت هاندة أكثر خبرة كممثلة و أكثر قوة و قدرة على اختيار الأفضل لها مستقبلا و ذلك راجع لمشاركتها و نجاحها الفني و الجماهيري في “بنات الشمس”.

1460026465180097000

ما هو نظامها الصحي الخاص؟
تعلم هاندة أنها يجب أن تتناول الخضروات و الفواكه أكثر من أي عنصر آخر لكنها مع ذلك تتناول اللحوم و الحلويات بكثرة. و للمحافظة على صحتها تتناول كميات قليلة من الطعام في وجبة الغذاء و العشاء و تحرص على تناول المأكولات الصحية فقط و شرب ليترين من الماء يوميا.

ما هي أفضل رياضة عند هاندة؟
تفضل هاندة المشي و اليوم و بعض الحركات الرياضية الخفيفة و المهمة للياقة البدنية، لكنها لا تملك الوقت لممارسة الرياضة بشكل يومي.

hndmstmtbjzthfybyrwtwtbrthmnjmllmdnltyzrth

كيف تعتني هاندة ببشرتها؟
تقول هاندة أن أهم ما تقوم به في يومها هو تنظيف بشرتها جيدا للعناية بها و تتخلص من ماكياج التصوير بسرعة. فالنظافة وحدها كافية لتشعرها بأنها في صحة جيدة، و لا تمانع في استعمال الكريم المرطب للبشرة.

ما هي هوايتها المفضلة؟
تحب هاندة الرسم و تمارسه على الأقل لنصف ساعة في كل صباح.