المرآة » جمال و مكياج » الحمية والرشاقة » جربي ديتوكس العنب لخسارة الوزن في 3 ايام
الحمية والرشاقة

جربي ديتوكس العنب لخسارة الوزن في 3 ايام

هل تحتاجين للتخلص من السموم الضارة في جسمك و الدهون المتراكمة في عدة مناطق و التخلص من الكيلوغرامات الزائدة؟ إذا كانت جوابك نعم فأنت بدون شك تحتاجين إلى الوصفة العجيبة أو ديتوكس العنب لتتبعيه لمدة 3 أيام.

حضّري جسمك
قبل أن تطبقي ديتوكس العنب يجب أن تطبقي قاعدة أساسية و هي ان تمتنعي عن تناول اللحوم و الأطباق الدسمة و المشروبات الغازية و القهوة و الشوكولاته. يفضل تناول الوجبات الغنية بالخضار فقط.

grape4

6 وجبات يومياً
عندما تبدئين إتباع ديتوكس العنب فيجب أن تتناولي 6 وجبات من العنب في اليوم، و تفصلين بين كل وجبة و أخرى بساعتين او 3 ساعات. من الأفضل أن تختاري الثمار الناضجة. كما يمكنك أن تبدئي اليوم و تنهيه بتناول عصير العنب. لكن احرصي على تناول الخلاصات العشبية الخالية من السكر.

اليوم الأول: تناولي ببطء قبضة من العنب بحيث تتناولي حتى القشرة و البذور لأنها تحتوي على عناصر ضرورية لصحتك. و بعد أن تمر ساعتين أو ثلاث تناولي القليل من العنب بحيث تأكلين كيلوغرامين من العبن في اليوم.
اليوم الثاني: استمري في تناول العنب الغنية و لا تستسلمي، في هذا اليوم يتم غسل الأمعاء من السموم.
اليوم الثالث: ستظهر لك النتائج التي تريدينها. و لا تستمري على الحمية بعد اليوم الرابع ، عودي إلى نظام كالغذائي و لكن يمكنك أن تعتمديها يوما واحدا في الأسبوع.

grape3

 عودة هادئة 
بعد ان تنتهي الحمية في 3 أيام عودي لنظامك الغذائي الصحي، و لكن بطريقة تدريجية كما يلي:
اليوم الأول: أضيفي أنواع أخرى من الفواكه و الخضار.
اليوم الثاني: أضيفي اللبن الزبادي و صفار البيض الغير مطهو.
اليوم الثالث: أضيفي بعض أنواع السمك.

grape1

فوائد ديتوكس العنب
هذا الريجيم مفيد جدا لإضفاء الإشراقة على وجهك و بشرتك كما انه سيمنحك نوما هادئا و يعطيك الهدوء النفسي كما سيخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم لديك.

ملاحظة مهمة
أولا: عندما تتبعين ديتوكس العنب قد تشعرين بألم في الرأس و الدوار و الإسهال و غيرها من الأعراض، لكنك ستستعيدين حيويتك الجسدية و الذهنية في النهاية.
ثانيا: هذه الحمية غير مناسبة لمرضى داء السكري من النوع الثاني أو الحوامل و المرضعات.